लंबे समय तक पीठ दर्द से राहत चाहता है?

 मेरे कायरोप्रैक्टिक अभ्यास में कई रोगियों को पीठ दर्द होता है। कुछ लोगों को अचानक असुविधा होती है। इसे गंभीर दर्द कहा जाता है। हालांकि, कुछ...

 मेरे कायरोप्रैक्टिक अभ्यास में कई रोगियों को पीठ दर्द होता है। कुछ लोगों को अचानक असुविधा होती है। इसे गंभीर दर्द कहा जाता है। हालांकि, कुछ लोगों को वर्षों से पुरानी पीठ दर्द है या अक्सर लंबे समय तक दर्द होता है। इसे क्रॉनिक पेन कहा जाता है। यहां तक ​​कि दर्द जो वर्षों तक रह सकता है, उसे ठीक किया जा सकता है और मदद की जा सकती है। यह लेख पुरानी पीठ दर्द और बीमारी के सबसे सामान्य रूप को कम करने के तरीकों पर चर्चा करेगा।

जब मैं एक रोगी को पुरानी पीठ दर्द के साथ देखता हूं, तो विचार के तीन क्षेत्रों को ठीक किया जा सकता है।

सबसे पहले, हम मानव शरीर के वजन को देखते हैं। रीढ़ की हड्डी के जोड़ों को पहलू जोड़ों कहा जाता है। स्पाइनल डिस्क जैसे कि पैड या रीढ़ की हड्डी के बीच सदमे अवशोषक को कशेरुक कहा जाता है। अतिरिक्त वजन हम डिस्क और रीढ़ की हड्डी के जोड़ों पर डालते हैं जितना अधिक संभावना है कि ये गहरी शारीरिक संरचना विफल होने और दर्द का कारण बनने लगेगी। वास्तव में, जब हम रीढ़ की एक्स-रे को देखते हैं तो हमें उम्र बढ़ने और उदासी या क्षति के वास्तविक लक्षण दिखाई देते हैं। डिस्क उम्र और "हड्डी पर हड्डी" के रूप में दिखाई देती है। डिस्क स्थान ऊंचाई में कमी को दर्शाता है जैसे ही डिस्क समाप्त होती है। हम रीढ़ की हड्डी के क्षेत्रों में गठित कैल्शियम को भी देखेंगे जिसे "हड्डी स्पर्स" कहा जाता है।

एक स्पष्ट समाधान मोटे या अधिक वजन वाले रोगियों को सही तरीके से वजन कम करने में मदद करना है। हालांकि मैं अपने कार्यालय में वजन घटाने के कार्यक्रम की पेशकश नहीं करता हूं, लेकिन एक रोगी के लिए एक सुरक्षित और विश्वसनीय योजना का पालन करना बहुत आसान है। व्यक्तिगत रूप से मैं वजन की चुनौतियों से निपटने के लिए रोगियों को कीटो-प्रकार के कार्यक्रम में शामिल होना पसंद करूंगा।

माना जाने वाला विचार का दूसरा क्षेत्र शरीर के उचित आंदोलनों को शुरू करने के लिए पुरानी पीठ दर्द को कम करना है। जिस किसी को भी कई घंटों तक जागना पड़ता है, वह जानता है कि जब वह उठता है और थोड़ी देर के लिए चलता है, तो वह बेहतर महसूस करता है। जब मांसपेशियों, tendons और जोड़ों को एक सुरक्षित, समझदार तरीके से पहुंचाया जाता है, तो वे मस्तिष्क को स्वाभाविक रूप से संकेत भेजते हैं, जो बदले में कम और दर्द के संकेतों को कम करता है। यदि कोई व्यक्ति आराम से चलने में सक्षम है, तो लंबे समय में, पुरानी पीठ दर्द को कम करने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम है। हालांकि, यदि चलना संभव नहीं है, तो तैराकी, साइकिल चलाना, या वाटर एरोबिक्स काफी स्वीकार्य गतिविधियाँ हैं।

पीठ दर्द से राहत का तीसरा कारक रीढ़ की हड्डी का संरेखण है। चिरोप्रैक्टिक देखभाल पुरानी पीठ दर्द से राहत के लिए एक स्वर्ण मानक है। चिकित्सक स्पाइनल सुधार का उपयोग करते हैं, जिसे कभी-कभी स्पाइनल हेरफेर कहा जाता है, ताकि सुविधा के स्पाइनल तत्वों के उचित संरेखण और आंदोलन को बहाल किया जा सके। सुधार चेहरे के जोड़ों और रीढ़ की हड्डी की पुरानी जलन को कम करने में मदद करता है। 125 वर्षों से कायरोप्रैक्टिक डॉक्टर उन लोगों की मदद करने में सक्षम हैं जो दर्द से राहत और राहत पाने के लिए पुरानी पीठ दर्द से पीड़ित हैं।

जो कोई भी अपने पुराने, लंबे समय तक पीठ दर्द से राहत चाहता है, वह स्वास्थ्य की मांग के लिए एक या सभी निर्धारित तरीकों का उपयोग कर सकता है।